Fiammetta Grignolo – Psicóloga Clínica Online
Fiammetta Grignolo - Psicóloga Online Especialista en Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), ansiedad y procesos emocionales complejos
Si experimentas ansiedad, pensamientos que aparecen una y otra vez o desgaste emocional, sabes lo agotador que resulta llevar esa carga a diario. Como psicóloga clínica especialista en Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), ansiedad y procesos emocionales complejos, trabajo contigo para aprender a regular las emociones a través de la psicoterapia. Ofrezco atención como psicóloga online, a través de un proceso terapéutico cercano y adaptado a tu ritmo.
“Nos encontramos constantemente con grandes oportunidades que están brillantemente enmascaradas con problemas irresolubles.”
— Margaret Mead —
¿En qué puedo ayudarte en mi consulta psicológica online?
- Ansiedad intensa, pánico o sensación de pérdida de control
- Pensamientos obsesivos que generan miedo o bloqueo (TOC)
- Conductas repetitivas que generan malestar pero cuesta parar
- Procesos de duelo, rupturas o cambios vitales difíciles
- Sensación de estar “atrapado/a” en tu mente o en tus emociones
Psicóloga online para TOC, ansiedad y procesos emocionales complejos
Comprende cómo funciona tu respuesta emocional y adquiere técnicas para regularla
Como psicóloga especialista en TOC, ansiedad y procesos emocionales complejos, mi trabajo se basa en la terapia cognitivo-conductual. Mi intervención es estructurada, práctica y orientada a objetivos. Este proceso no consiste en “eliminar” lo que sientes, sino en aprender a dejar de luchar con ello. Muchas veces la ansiedad y los pensamientos obsesivos se intensifican cuando intentamos controlarlos o evitar que aparezcan. En terapia aprenderás a gestionarlos para reducir su impacto en tu vida diaria.
Entender qué está manteniendo tu malestar
Identificaremos los patrones de pensamiento y comportamiento que están alimentando la ansiedad, el desánimo y el TOC.
Adquirir herramientas fundamentales
Aprenderás estrategias concretas orientadas a gestionar la ansiedad, las rumiaciones y las fluctuaciones del estado de ánimo.
Aplicar las técnicas aprendidas
Incorporarás estos nuevos recursos para afrontar con mayor eficacia las situaciones que actualmente te resultan difíciles de sostener.
Transformar la autoexigencia desadaptativa
Sustituirás la autocrítica rígida por una actitud mucho más flexible, realista y constructiva.
Recuperar la estabilidad emocional
Poco a poco irás sintiendo más equilibrio y una mayor capacidad de respuesta ante las dificultades..
Volver a conectar con lo importante para ti
La psicoterapia te ayudará a volver a orientarte hacia tus valores y metas personales.
En mis sesiones de ayuda psicológica online encontrarás un espacio de escucha y reflexión donde trabajaremos herramientas fundamentales para recuperar tu bienestar.
Terapia psicológica online
Empieza a liberarte de la ansiedad y los pensamientos obsesivos
Fiammetta Grignolo - Psicóloga cognitivo-conductual
Soy Fiammetta Grignolo, psicóloga clínica y psicoterapeuta. Me licencié en Psicología Clínica en la Universidad de Turín (Italia) y me formé en el enfoque cognitivo-conductual. Desde 2006 desarrollo mi actividad profesional en España ofreciendo terapia online en español e italiano. A lo largo de mi trayectoria he trabajado en distintos contextos clínicos, especializándome en:
- Trastornos Obsesivo Compulsivo (TOC), depresivos, de ansiedad y pánico
- Psicoterapia en procesos de infertilidad y reproducción asistida
- Interculturalidad y psiquiatría transcultural
- Terapias de tercera generación
- Psicología positiva
Actualmente formo parte del equipo de psicoterapia de Rafael Santandreu, trabajando en el abordaje de ansiedad, TOC, trastornos emocionales y de estado de ánimo. Psicóloga General Sanitaria y miembro del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya (COPC nº 22329).
Da el primer paso para empezar tu terapia online para TOC y trastornos ansiosos y emocionales
Si estás atravesando un momento de desánimo, ansiedad o pensamientos obsesivos, puedes escribirme con confianza. Te responderé personalmente para valorar tu caso e iniciar un proceso terapéutico online adaptado a ti, en un espacio seguro, privado y sin desplazamientos innecesarios.
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