Fiammetta Grignolo - Psicóloga Online Especialista en Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), ansiedad y procesos emocionales complejos

Si estás viviendo con ansiedad, pensamientos que aparecen una y otra vez o la sensación de no poder desconectar de tu mente, es posible que te sientas agotado/a o atrapado/a en este estado. Como psicóloga clínica especialista en Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), ansiedad y procesos emocionales complejos, acompaño a personas que quieren aprender a regular sus emociones a través de la psicoterapia. Ofrezco atención como psicóloga online, facilitando un proceso de terapia cercano y adaptado a tu ritmo.

“Nos encontramos constantemente con grandes oportunidades que están brillantemente enmascaradas con problemas irresolubles.”

— Margaret Mead —

¿En qué puedo ayudarte en mi consulta psicológica online?

En mi consulta psicológica online trabajo principalmente con personas que están atravesando:

Si te sientes identificado/a con alguna de estas situaciones, puedes aprender técnicas con respaldo científico que te permitirán gestionar estos patrones aprendidos

Psicóloga online para TOC, ansiedad y procesos emocionales complejos

Deja de luchar con tu mente y empezar a entender lo que te ocurre

Como psicóloga online especialista en TOC, ansiedad y procesos emocionales cognitivos complejos trabajo con terapia cognitivo-conductual, con una intervención estructurada, práctica y orientada a objetivos. Este proceso no consiste en “eliminar” lo que sientes, sino en aprender a dejar de luchar con ello. Muchas veces la ansiedad y los pensamientos obsesivos se intensifican cuando intentamos controlarlos o evitar que aparezcan. En terapia aprenderás a gestionarlos para reducir su impacto en tu vida diaria.

Entender qué está manteniendo tu malestar

Identificaremos los patrones de pensamiento y comportamiento que están alimentando la ansiedad o el TOC, para que dejen de tener el mismo poder sobre ti.

Reducir la intensidad de la ansiedad y los pensamientos intrusivos

Aprenderás a gestionar la ansiedad y a disminuir el impacto de esos pensamientos que aparecen de forma automática y generan miedo o incomodidad.

Aprender herramientas fundamentales

Trabajaremos con estrategias prácticas que podrás aplicar en tu día a día para dejar de reaccionar automáticamente a tus pensamientos.

Recuperar una sensación de estabilidad emocional

Poco a poco irás sintiendo más equilibrio interno, con mayor capacidad para afrontar lo que te ocurre sin sentirte desbordado/a.

Volver a conectar con lo que es importante para ti

La psicoterapia online te ayudará a poner el foco en tu vida, tus valores y lo que realmente quieres, más allá de la ansiedad.

Dejar de entrar en bucles mentales que alimentan la ansiedad o malestar emocional

Aprenderás a salir de los ciclos de duda, análisis y sobrepensamiento que refuerzan el malestar y te mantienen bloqueado/a.

En mis sesiones de ayuda psicológica online encontrarás un espacio de escucha y reflexión donde trabajaremos herramientas fundamentales para recuperar tu bienestar.

Terapia psicológica online

Empieza a liberarte de la ansiedad y los pensamientos obsesivos

Da el primer paso para entender lo que te ocurre y recuperar tu bienestar emocional. El objetivo de mi terapia psicológica online no es eliminar las emociones, sino aprender a relacionarte con ellas de una forma más libre. Muchas veces el sufrimiento psicológico no viene de lo que sentimos, sino de cómo intentamos controlar lo que sentimos.

Fiammetta Grignolo - Psicóloga cognitivo-conductual

Soy Fiammetta Grignolo, psicóloga clínica y psicoterapeuta. Me licencié en Psicología Clínica en la Universidad de Turín (Italia) y me formé en el enfoque cognitivo-conductual. Desde 2006 desarrollo mi actividad profesional en España ofreciendo terapia online en español e italiano. A lo largo de mi trayectoria he trabajado en distintos contextos clínicos, especializándome en:

Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
Ansiedad y ataques de pánico
Psicoterapia en procesos de infertilidad y reproducción asistida
Interculturalidad y psiquiatría transcultural
Terapias de tercera generación y psicología positiva

Actualmente formo parte del equipo de psicoterapia de Rafael Santandreu, trabajando en el abordaje de ansiedad, TOC, trastornos emocionales y de estado de ánimo. Psicóloga General Sanitaria y miembro del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya (COPC nº 22329).

Da el primer paso para empezar tu terapia online para TOC y trastornos ansiosos y emocionales

Si estás pasando por ansiedad, pensamientos obsesivos o síntomas de TOC, puedes escribirme con confianza. Te responderé personalmente para valorar tu situación y ver cómo puedo ayudarte con el proceso terapéutico adecuado. La terapia online te permite empezar de forma cómoda, confidencial y sin desplazamientos.

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