Dott.ssa Fiammetta Grignolo

Psicologa clinica esperta in disturbi d’ansia, ossessivo-compulsivi (DOC), depressivi e in disagio emotivo complesso

Vivo a Barcellona da diversi anni, dove esercito come psicoterapeuta cognitivo-comportamentale. Le mie sedute si svolgono online, in un contesto clinico strutturato, riservato e accogliente.

Questa modalità è pensata sia per chi risiede all’estero, come me, ma preferisce esprimersi nella propria lingua, sia per chi vive in Italia e la sceglie per la comodità e la flessibilità che offre.

Attualmente collaboro con il centro di psicoterapia Rafael Santandreu e faccio parte di un’equipe specializzata in disturbi d’ansia, ossessivo-compulsivi e del tono dell’umore.

Le mie principali aree di intervento clinico

L’obiettivo della terapia è favorire una più profonda comprensione di sé e sviluppare le abilità necessarie per rispondere alle diverse espressioni del disagio emotivo:

Stati d'ansia o di panico:

l’angoscia intensa, costante o improvvisa, che si può sperimentare sia in risposta a determinate situazioni temute, sia, spesso, senza una causa apparente.

Pensieri intrusivi e ripetitivi:

gli schemi mentali caratterizzati da rimuginio, controlli e rituali che, quando si strutturano in modo rigido e pervasivo, possono delineare il quadro del Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC).

Alterazioni del tono dell’umore:

la perdita di motivazione e di progettualità, la tendenza all’isolamento e l’eccessiva autocritica, che sono segnali tipici sia delle fluttuazioni occasionali dello stato d'animo, che di veri e propri stati depressivi.

Elaborazione delle perdite affettive
e dei cambiamenti vitali:

il disorientamento o la sofferenza che si sperimentano di fronte a una transizione significativa, a una separazione o, in misura maggiore, a un lutto, e che richiedono grandi capacità di adattamento e una complessa ridefinizione della propria identità.

Variazioni nei processi emotivi
e cognitivi:

il distress, l’irascibilità, il blocco decisionale o l’insicurezza che, pur non rientrando necessariamente in una specifica etichetta diagnostica, possono avere ripercussioni sul benessere psicologico.

Anche in assenza di una sintomatologia conclamata, la psicoterapia rappresenta essenzialmente un percorso di crescita personale, indicato per chi desidera approfondire la conoscenza di sé e accrescere le proprie risorse.

Come si sviluppa il percorso terapeutico

Con frequenza, nell’intenzione di ridurre il proprio malessere, si ricorre a un controllo rigido delle emozioni o all’evitamento delle situazioni che le generano. Sebbene questi tentativi offrano un sollievo immediato, a lungo andare finiscono per amplificare il vissuto doloroso. In seduta lavoriamo su questi automatismi, esplorando modalità più flessibili e funzionali per gestire le difficoltà personali. Il mio lavoro si basa sulla metodologia cognitivo-comportamentale e si sviluppa attraverso obiettivi chiari e adattati alle necessità individuali. È un approccio terapeutico basato su tre cardini fondamentali:

Comprensione delle dinamiche disadattive:

Identifichiamo i fattori che contribuiscono alla sofferenza e i meccanismi che la mantengono nel tempo.

Ristrutturazione cognitiva:

Si acquisiscono strumenti per riconoscere e modulare i pensieri negativi o intrusivi, riducendone l'impatto sullo stato emotivo.

Cambiamento comportamentale:

Interveniamo in modo graduale e mirato su per rendere più flessibili gli atteggiamenti disfunzionali di fronte alle difficoltà

Chi sono

Sono la Dottoressa Fiammetta Grignolo, laureata in psicología clinica all’Università degli Studi di Torino. Vivo a Barcellona e sono iscritta all’albo degli psicologi di Cataluña (COPC – Nº di iscrizione 22329).

Nel corso della mia professione ho sviluppato una solida esperienza nel trattamento del Disturbo Ossessivo Compulsivo, dei disturbi d’ansia e del tono dell’umore. Organizzo percorsi terapeutici in italiano e in spagnolo, orientati a comprendere il funzionamento individuale e a promuovere il benessere emotivo.

Iniziare la psicoterapia

Scegliere di iniziare un percorso terapeutico è un atto di grande consapevolezza: significa decidere di acquisire nuovi strumenti per gestire le proprie difficoltà.

Attraverso un primo colloquio conoscitivo avremo l’opportunità di esplorare insieme le motivazioni individuali e iniziare a delineare un intervento personalizzato, costruito sui bisogni e sugli obiettivi.

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